Как правильно приготовить салат, которые дают вам силы и помощь в борьбе с весной дефицит витаминов? 1. Дополнительные цветаЧем больше цветов на вашей тарелке, тем больше вы витаминов и полезных для организма веществ. Например, зеленый цвет хлорофилл, но он стимулирует иммунную систему и улучшает выносливость. Красный цвет ликопина, который уменьшает «плохой» холестерин. Оранжевый – бета-каротин, который укрепляет кровеносные сосуды и глаза, желтый – биофлавоноиды, которые улучшают